Тревожните състояния – информация, споделяне, методи за справяне. Терапевтични групи.

Да скъсаме оковите, в които ни е приковал страха!

 

Вечерни терапевтични групи за хора преминаващи през тревожни състояния.
В тесен кръг, при условие за конфеденциалност имате възможност да споделите с други преживяващи вашето състояние.
Усещането, че не сте сами и чуете себе си през другите е първа крачка към вярата за справяне.
Здрави сте, можещи, но не знаещи как.
Тревожните състояния като психосоматичен симптом, който се появява в период от живота, когато сте затруднени от житейски отношения, семейни кризи, или загуби.
Нека поговорим за симптомите на тялото, които ни показват как се чувства в действителност съществото ни.
Ето част от цялата гама симптоми:
• напрежение в гърлото, сякаш не мога да преглъщам или да дишам
• треперене
• често ходене до тоалетна по малка и голяма нужда
• сухота в устата
• световъртеж, главоболие
• сърцебиене, прескачане на сърцето
• гадене, позиви за повръщане
• изтръпване на крайниците
• шум в ушите
• деперсонализация (губех чувство за идентичност)
• лекота, сякаш съм перце (не си чувствах тялото)
• дереализация (действителността ми се струваше нереална)
• потъване като в балон, във вакуум
• замайване
• клаустрофобия
• мисли и усещания, че полудявам (губя ума си, получавам шизофрения)
• мисли и усещания, че умирам
• мисли и усещания, че получавам инфаркт, инсулт
• мисли и усещания, че ми се удебелява езика и си го гълтам
• мисли и усещания, че не ми стига въздух, задушавам се
• че ослепявам (веднъж наистина за секунди нищо не виждах от внушение)
• че припадам
• че нещо ми става, нещо много лошо се случва
• внушавах си всичко, което видя по телевизията
• предменструалният ми синдром беше засилен няколко пъти

Често всички симптоми се появяват наведнъж. Често успокояването на един води до появата на друг и така процесът може да продължи с дни.

В процеса на работа ще се използват методите на позитивната психотерапия, психодрамата, релаксация, медитация.

Начало на терапевтичните групи – 18.01.2019
Начало: 19.30 часа, продължителност два часа.
Цена: 15лв
Периодичност: два пъти месечно
Водещ: Диляна Колева – психолог, терапевт http://lammen.bg/
Записване: dilynakoleva@gmail.com или тел: 0878510963